健康なくして「ゆめかなう」なし！身体に良いおすすめサプリメント3選！
皆様、いつもありがとうございます。
ゆめかなうアイデアバンク編集部の佐々木です。
どれだけお金があろうが、時間があろうが健康が無いと何もできないと思いませんか？
私は健康なくして「ゆめかなう」なし！だと思うのです。
この記事を通して皆様の健康増進に少しでもお役に立てますと幸いです。
食事だけでは１日に必要な栄養素を摂るのが難しいとされています。
そこでこの記事ではわたしが厳選したサプリメントを３つご紹介したいと思います。
サプリメントの必要性
忙しくて食事を食べる時間が取れなかったり、手軽に食べられるファストフードを頻繁に食べてしまっていませんか？
そんな生活が続くと栄養バランスが偏った結果、免疫力が低下したり、肌荒れ等に繋がります。
そこで有効なのが手軽にどこでも栄養補給ができるサプリメントなのです。
※もちろん、バランスのとれた食事が何よりの栄養補給ですので３食しっかりと食べましょう。
今回は日々忙しく過ごされている皆様にわたしが厳選した健康に良いサプリメントを３つ紹介させていただきます。
サプリメント紹介
まずはアスコルビルパルミチン酸です。
これは脂溶性ビタミンCと呼ばれるもので、皆様が飲んだことがある水溶性のビタミン剤とは異なり、体内に長い間留まるため、ビタミンCをゆっくりと長い時間吸収することができます。
免疫力の向上や風邪などにももちろん効果的なのですが、特にコラーゲンの合成や抗酸化作用が高く、美肌の効果が水溶性ビタミンCに比べ３倍以上というデータもありますので肌荒れやシミ、シワにお悩みの方に特におすすめのサプリメントです。
続いて亜鉛です。
亜鉛は細胞の新陳代謝が盛んな組織や臓器に特に必要とされています。
その代表格が頭皮です。亜鉛が不足すると抜け毛が増えるという研究があるように、頭皮の新陳代謝に亜鉛は深く関わっています。
その他にも男性ホルモンの維持・向上にも亜鉛は非常に有用であると言われています。
亜鉛は貝や肉に多く含まれているのですが、加工食品に含まれる添加物が亜鉛の吸収を抑えてしまうので、仕事で忙しくコンビニなどの加工食品をよく食べる方には特におすすめのサプリメントです。
最後はナットウキナーゼです。
そう、ナットウ＝納豆です。
皆様も納豆の栄養の高さはご存知だと思います。
納豆は血流の改善や腸内環境を整えたりしてくれます。
その中でも脳梗塞や心筋梗塞の原因となる「血栓」を溶かす効果がある成分のことをナットウキナーゼといいます。
これがサプリメントになっていて、いつでもどこでも手軽に摂取することができます。
健康診断で血圧や血液に関して気を付けるように指導された方には特にオススメです。
ナットウキナーゼは納豆から抽出していますが臭い等は一切なく、納豆が苦手な方でも手軽に飲んでいただけます。
紹介は以上となります。
この記事をきっかけに普段の食事で不足しがちな栄養素はサプリメントで補ってみてはいかがでしょうか。
ゆめかなう編集部では皆様の健康や美容に役立つアイデアやアイデア商品をこれからもお届けします！
ゆめかなうアイデアバンク編集部 佐々木
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