【健康連載⑥】睡眠の質を上げるならコレ！マストバイアイテムを紹介！
ゆめかなうアイデアバンク編集部の佐々木です。
皆様の中には、睡眠時間を十分に確保しているのに朝の目覚めがあまりスッキリしない方や夜ベッドに入ってからなかなか寝付けないという方もおられるのではないでしょうか？
そこで今回はわたしが厳選した睡眠の質を上げるためのアイテムを２つ紹介したいと思います。
こちらの記事では睡眠前の３つの習慣を紹介しております。
よろしければこちらもご覧ください。
【健康連載③】睡眠の質を上げるならコレ！心懸けたい３つの習慣
アイテム紹介
① ピローミスト ぴろま
(出典：Amazon)
ぴろまは数あるピローミストの中でも特におすすめです。
香りの種類が豊富であることに加えて、化学香料や合成香料を一切使用せず、自然由来の成分を使用しているので安心して使用できます。
やることは簡単で、寝る直前に枕にミストをかけるだけです。
自然由来の優しい香りに包まれ、リラックスした状態で入眠できます。
もともと寝付きが良いほうではなかったのですが、ぴろまを使用し始めてからはすっと入眠でき、目覚めもすっきりな日が多いように感じます。
寝つきが良くない方には特にオススメです。
②その他のおすすめピローミスト
・高品質なロクシタンのピローミスト
https://amzn.to/3h7f4Ls
③ウエイトブランケット
(出典：Amazon)
この商品は普通のブランケットより少し重く作られており、その重さが人とハグをしている状態に近い負荷を身体に与えます。
ハグには人をストレスから解放する効果があると言われており、そのリラックス状態を寝ている間、常に作りだすことができます。
体重の10％の重さのブランケットを被っている状態が母親の抱擁と同じだけの負荷があるとされており、このブランケットに包まれることでリラックスして眠りにつくことができます。
睡眠の質向上が間違いなしの厳選アイテムを紹介させていただきました。
これらのアイテムを効果的に使い、睡眠の質を向上させてみてはいかがでしょうか？
ゆめかなう編集部では皆様の健康や美容に役立つアイデアやアイデア商品をこれからもお届けします！
ゆめかなうアイデアバンク編集部 佐々木
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